INCONTRI CON L'OSTETRICA

5 Incontri per prepararsi al parto

I cinque incontri si svolgeranno prima del parto in piccoli gruppi di pazienti.
Consentono alle donne di riconoscere i meccanismi naturali che governano gravidanza, parto e allattamento.

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1.
ALIMENTAZIONE, IGIENE, SPORT IN GRAVIDANZA

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NUTRIRSI PER NUTRIRE
Cosa mangiare per avere un’alimentazione equilibrata adatta ad una corretta crescita fetale nei vari periodi della gravidanza.  Quali integratori?

IGIENE DELLA GRAVIDANZA
La cura del corpo e dei capelli, denti e gengive, i viaggi, la sessualità

LO SPORT IN GRAVIDANZA
Cosa fare per mantenere una postura corretta e quali accorgimenti per contenere i disturbi muscolo-scheletrici dovuti allo spostamento del baricentro.

2.
TRAVAGLIO DI PARTO

 

Il Travaglio come momento di passaggio; come riconoscerlo, come affrontarlo nel modo migliore con il respiro e con posizioni che favoriscono al meglio il passaggio del bambino attraverso il corpo materno.

 

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3.
ALLATTAMENTO

 

L’allattamento come momento unico ed irripetibile per nutrire il nostro bambino.
Vantaggi, posizioni, tempo.

E poi.. Nutrirsi per nutrire: quali sono gli alimenti più adatti.

 

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4.
RITORNO A CASA

 

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Come affrontare nel modo migliore il ritorno a casa.

Impariamo ad interpretare il pianto del bambino, e poi … il bagnetto, il moncone ombelicale, il ritmo sonno-veglia. Le prime uscite con la mamma, il trasporto in auto.

Prevenire il baby blues, corretta alimentazio

ne, recupero della forma fisica, recupero della sessualità.

E infine … il massaggio neonatale: comunicare l’amore ed infondere fiducia e sicurezza al bambino attraverso le mani materne.

5.
IL PAVIMENTO PELVICO

 

La gravidanza sottopone ad un notevole sforzo tutta la muscolatura pelvica che deve sostenere il peso dell'utero gravido.  Sarebbe auspicabile che tutte le donne in gravidanza prendessero coscienza col proprio pavimento pelvico in modo da tonificare ed irrobustire tale muscolatura che tra l'altro esercita un fondamentale ruolo nel meccanismo del parto naturale.

I corsi di accompagnamento alla nascita permettono alle gravide di apprendere gli esercizi di base in modo da potersi esercitare autonomamente al proprio domicilio.

Una volta apprese le tecniche di base, la donna può tranquillamente ripetere gli esercizi da sola, più volte al giorno ed imparare anche il massaggio perineale d'effettuare con oli di origine naturale. Un perineo elastico riduce notevolmente la percentuale di episiotomie.

 

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